Благодарность повышает уровень счастья, снижает тревогу и помогает справляться со сложными периодами в жизни. О ней очень много говорят, но не все понимают, по каким законам работает благодарность. Ее считают легкой и несерьёзной практикой, но, согласно исследованиям, это один из самых быстрых и действенных методов трансформировать мышление и добавить себе энергии.

На мастер-классе мы погрузимся в эту тему глубже и разберемся, как сделать благодарность частью своей привычной жизни без сверхусилий.

Что мы будем делать

Как работает благодарность с научной точки зрения, исследования и факты.

1

2

3

4

Как почувствовать ее эффект на себе и стать счастливее.

Что такое "токсичная благодарность" и как ее избежать.

Какие маленькие вещи в этой теме мы можем делать для улучшения качества жизни.