5-тижневий курс про те, як перетворити надчутливість на суперсилу
старт: 21 липня
UA
RU
17-20%
людей на планеті мають високу чутливість
Как понять, что это я?
Ти часто відчуваєш тривогу та хвилювання, навіть коли інші кажуть, що причин немає

Ти можеш швидко перелючатись з сильної радості до глибокої печалі

Ти часто помічаєш деталі, яких не бачать інші

Тебе дратують гучні звуки
Незнайомі місця викликають у тебе дискомфорт

Інші люди можуть вважати тебе занадто емоційним

У тебе розвинена емпатія, ти добре розумієш почуття інших

У тебе сильна інтуїція
Якщо це схоже на тебе,
вітаємо, ти – надчутлива людина!
Ти все відчуваєш інтенсивніше – як приємні емоції, так і роздратування, печаль або страх
Тобі буває складно будувати стосунки через свою вразливість та глибокі переживання
У тебе завищені вимоги до себе, ти постійно у собі сумніваєшся
З цим буває непросто впоратися самотужки.
Саме для цього ми створили курс Super Sense
Формат
5 тижнів, 9 модулів, відео-уроки від Алли Клименко та Юлії Полівода

guided медитації від Алли Клименко

прямі ефіри з відповідями на питання

чат підтримки та групова робота

окрема платформа з відео та завданнями
практичні завдання та важливі звички надчутливих людей

воркбук, тести та чеклісти з інструкціями

мова відео: російська
субтитри: українською та російською
усі матеріали та медитації: українською та російською
Програма курса
Вступний модуль
Надчутливі люди у кризовий час
чому зараз найкращий час попрацювати зі своєю чутливістю

як проходити через періоди кризи легше

три важливі якості НЧЛ, що допоможуть їм краще адаптуватися

три self care звички, обов'яхкових для НЧЛ
Модуль 1
Хто такі надчутливі люди
основні характеристики людей з високою чутливістю

як визначити ступінь своєї чутливості – два тести

що насправді забирає вашу енергію та як зменшити вплив цих факторів

чекліст "точкок витоку енергії"
Модуль 2
Дитинство та надчутливість
особливості виховання, що формують базову довіру до життя та емоційну усвідомленість НЧЛ

тип прив'язаності тта батьківські сценарії

техніки роботи зі своїми емоціями
Модуль 3
Стосунки надчутливих людей
надчутливість, кохання та співзалежні стосунки

з якими складнощами у стосунках стикаються НЧЛ

6 типів особистих кордонів, які нам важливо встановити; здорові та нездорові кордони

як говорити "ні" з любов'ю
Модуль 4
Оточення надчутливих людей
чому до НЧЛ усі тягнуться

як побудувати своє підтримуюче оточення

як визначити, що вас тригерить в інших людях та чому

чекліст: як відділити свої емоції від чужих
Модуль 5
Надчутливі люди та робота
концепція 5К: взаємодія НЧЛ у робочому середовищі

які якості НЧЛ допомагають їм досягти успіху в роботі

як перестати намагатися вгодити усім навколо

інструкція: як відновлювати сили, постійно знаходячись у колективі
Модуль 6
Стосунки з собою
розуміння та прийняття своїх особливостей

механізми провини та сорому – як з ними працювати

чому стандартні поради, як "полюбити себе", не працюють для НЧЛ, та як насправді це зробити

чекліст: як знову відчути себе собою
Модуль 7
Як жити з надчутливістю
що приводить НЧЛ до стану безсилля

концепція ГУГО: як підтримувати високий рівень енергії

висока чутливість та конфлікти: чому їх важливо уникати

інструкція: як входити у конфронтацію конструктивно та без шкоди для себе
Модуль 8
Як перетворити недоліки на переваги
як знайти опору: сила духу, сила розуму та сила тіла

як трансформувати недоліки високої чутливості на свої суперсили

харизма, душевна краса, емпатія та інтелект
Модуль 9
Самооценка и самоценность
Алла Клименко
Психолог, тренер, мотиваційний спікер, співзасновник проекту Upgrade
Юлия Поливода
Когнітивний психотерапевт, психолог-консультант, член Європейської асоціації психологів
Варіанти участі
8 модулей курсу

Бонусный модуль "Самооценка и самоценность"

Доступ до матеріалів на 4 місяці

3 guided медитации від Алли Клименко

Чат підтримки та групової роботи

Воркбук та тести

Додаткові чек-лісти з інструкціями

Практикум з Аллою Клименко

Прямий етер питання-відповідь з Аллою та Юлією

2 групові коуч-сессії з Аллою Клименко та Юлією Поліводою

1 сесія з Аллою Клименко

1 сесія з Юлією Поліводою
Basic
Pro
Personal
8 модулей курсу

Бонусный модуль "Самооценка и самоценность"

Доступ до матеріалів на 3 місяці

3 guided медитации від Алли Клименко

Чат підтримки та групової роботи

Воркбук та тести

Додаткові чек-лісти з інструкціями

Практикум з Аллою Клименко

Прямий етер питання-відповідь з
Аллою та Юлією

8 модулей курсу

Доступ до матеріалів на 2 місяці

1 guided медитація від Алли Клименко

Чат підтримки та групової роботи

Воркбук та тести

Додаткові чек-лісти з інструкціями
sold out
sold out
sold out
Ми піднімаємо якість життя людей шляхом інтенсивного навчання та здобуття досвіду. Upgrade – унікальний проект, що поєднує у собі life & business навчання.
©2022 Upgrade. Всі права захищені
Зареєструватись та оплатити
Зареєструватись та оплатити
Зареєструватись та оплатити