5-недельный курс о том,
как превратить свою сверхчувствительность в суперсилу
старт: 21 июля
UA
RU
17-20%
людей на планете наделены
высокой чувствительностью
Как понять, что это я?
Ты часто тревожишься и переживаешь, даже когда другие говорят, что повода нет

Ты можешь быстро переключиться от сильной радости к глубокой печали

Тебя раздражают громкие звуки

У тебя сильная интуиция
Ты часто замечаешь детали, которых не видят другие

Незнакомые места вызывают у тебя беспокойство

Другие люди могут считать тебя слишком эмоциональным

У тебя развита эмпатия и ты хорошо понимаешь чувства других
Если это похоже на тебя,
поздравляем, ты – сверхчувствительный человек!
Ты все чувствуешь интенсивнее – и приятные эмоции,
и раздражение, печаль или страх
Тебе бывает сложно строить отношения
из-за своей ранимости и глубоких переживаний
У тебя завышенные требования к себе, ты постоянно в себе сомневаешься
С этим бывает сложно справиться в одиночку.
Именно для этого мы создали курс Super Sense
Формат
5 недель, 9 модулей, видео-уроки от Аллы Клименко и Юлии Поливоды

guided медитации
от Аллы Клименко

прямые эфиры с ответами на вопросы

чат поддержки и групповая работа

личный кабинет с видео и заданиями
практические задания и важные привычки сверхчувствительных людей

воркбук, тесты и чеклисты с инструкициями

язык видео: русский
субтитры: украинский и русский
язык всех материалов и медитаций: украинский и русский
Программа курса
Вводный модуль
Сверхчувствительные люди в кризисное время
почему сейчас лучшее время поработать со своей чувствительностью

как справляться с кризисными периодами

три важных качества СЧЛ, которые помогут им лучше адаптироваться

три self-care привычки, обязательных для СЧЛ
Модуль 1
Кто такие сверхчувствительные люди
основные характеристики людей с высокой чувствительностью

как определить степень своей чувствительности – два теста

что на самом деле забирает вашу энергию и как уменьшить влияние этих факторов

чеклист "утечек энергии"
Модуль 2
Детство и сверхчувствительность
особенности воспитания, которые формируют базовое доверие к жизни и эмоциональную осознанность СЧЛ

тип привязанности и родительские сценарии

техники работы со своими эмоциями
Модуль 3
Отношения сверхчувственных людей
сверхчувствительность, любовь и созависимые отношения

с какими трудностями в отношениях сталкиваются СЧЛ

6 типов личных границ, которые нам важно установить; здоровые и нездоровые границы

как говорить "нет" с любовью
Модуль 4
Окружение сверхчувствительных людей
почему к СЧЛ все тянутся

как построить своё поддерживающее окружение

как определить, что вас триггерит в других людях и почему

чеклист: как отделить свои эмоции от чужих
Модуль 5
Сверхчувствительные люди и работа
концепция 5К: взаимодействие СЧЛ в рабочей среде

какие качества СЧЛ помогают им преуспеть в работе

как перестать пытаться угодить всем вокруг

инструкция: как восстанавливать силы, постоянно находясь в коллективе
Модуль 6
Отношения с собой
понимание и принятие своих особенностей

механизмы вины и стыда – как с ними работать

почему стандартные советы, как «полюбить себя», не работают со СЧЛ, и как на самом деле это сделать

чеклист: как снова почувствовать себя собой
Модуль 7
Как жить со сверхчувствительностью
что приводит СЧЛ к состоянию бессилия

концепция ГУГО: как поддерживать высокий уровень энергии

высокая чувствительность и конфликты: почему их важно избегать

инструкция: как входить в конфронтацию конструктивно и без ущерба для себя
Модуль 8
Как превратить недостатки в достоинства
как найти опору: сила духа, сила ума и сила тела

как превратить недостатки высокой чувствительности в свои суперсилы

харизма, душевная красота, эмпатия и интеллект
Модуль 9
Самооценка и самоценность
Алла Клименко
Психолог, тренер, мотивационный спикер, сооснователь проекта Upgrade
Юлия Поливода
когнитивный психотерапевт, психолог-консультант, член Европейской ассоциации психологов
Варианты участия
8 модулей курса

бонусный модуль "Самооценка и самоценность"

доступ к материалам на 4 месяца

3 guided медитации от Аллы Клименко

Чат поддержки и групповой работы

Воркбук и тесты

Дополнительные чек-листы и инструкции

Практикум с Аллой Клименко

Прямой эфир вопрос-ответ с Аллой и Юлией

2 групповые коуч-сессии с Аллой и Юлией

Персональная консультация с Аллой

Персональная консультация с Юлией

отдельный нетворкинг-чат с Аллой и Юлией
Basic
Pro
Personal
8 модулей курса

бонусный модуль "Самооценка и самоценность"

доступ к материалам на 3 месяца

3 guided медитации от Аллы Клименко

Чат поддержки и групповой работы

Воркбук и тесты

Дополнительные чек-листы и инструкции

Практикум с Аллой Клименко

Прямой эфир вопрос-ответ с Аллой и Юлией


8 модулей курса

доступ к материалам на 2 месяца

1 guided медитации от Аллы Клименко

Чат поддержки и групповой работы

Воркбук и тесты

Дополнительные чек-листы и инструкции
sold out
3500 грн
5500 грн
35000 грн
Мы поднимаем качество жизни людей путем интенсивного обучения и получения опыта. Upgrade – уникальный проект, соединяющий в себе life & business обучение.
©2022 Upgrade. Все права защищены
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ОПЛАТИТЬ
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ОПЛАТИТЬ
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ОПЛАТИТЬ